Insomnies
L'insomnie est caractérisée par un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité qui impacte sur les activités du quotidien. Cela va du problème d'endormissement aux multiples réveils nocturnes. Les sources de l'insomnie sont souvent diverses et les personnes peuvent en souffrir depuis de nombreuses années.
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Une qualité de vie dégradée !
Un stress mal supporté peut dégrader la qualité de notre sommeil et provoquer le cercle vicieux suivant : un stress provoquera de l'anxiété, qui entrainera des insomnies, qui provoqueront elles aussi un stress etc...
Une étude a démontré que un quart des Français se plaignent de manquer de sommeil pendant les jours de travail. Parmi les troubles du sommeil les plus fréquents on retrouve :
Le sommeil : facteur essentiel pour la santé !
Les personnes les plus impactées par les troubles du sommeil sont âgées
entre 55 et 67 ans.
Le sommeil est une composante majeur et indispensable de notre santé et de notre bien-être.
Dans tous les cas la naturopathie va permettre de récupérer un sommeil de qualité. Il sera nécessaire de déceler les causes et on veillera à un rééquilibrage de l'hygiène de vie.
Cela peut passer par une meilleure gestions des émotions , une réforme alimentaire et ou par des conseils en aromathérapie, homéopathie etc. Si vous vous sentez concernés par cette rubrique appelez moi pour en discuter ou prenez directement rendez vous.